Blog

×

Messaggio

EU e-Privacy Directive

Questo sito usa i cookies per gestire autenticazione, navigazione ed altre funzioni. Usando questo sito, accettate che questi tipi di cookies vengano salvati sul vostro dispositivo.

Leggi la policy sulla sicurezza

Leggi il documento sulla direttiva e-Privacy

You have declined cookies. This decision can be reversed.

Che cos'è la psicoterapia basata sulla Mindfulness?

Valutazione attuale: 0 / 5

Stella inattivaStella inattivaStella inattivaStella inattivaStella inattiva
 

 

Dott.ssa Carlotta Ccristiani - Che cos'è la Mindfulness?

Per mindfulness si intende la capacità di focalizzare volontariamente la nostra attenzione sul momento presente e sulle nostre esperienze interne (pensieri, emozioni e sensazioni, ricordi), accettandoli senza giudicare.

Le abilità di mindfulness ci consentono di affrontare le nostre esperienze interiori, qualunque esse siano, senza sfuggire o sopprimere i pensieri e le emozioni dolorose che le accompagnano e senza farci travolgere da esse.

La psicoterapia basata sulla mindfulness costituisce pertanto uno strumento chiave nella gestione di ansia e depressione perchè aiuta a far emergere e a potenziare quelle risorse personali che tutti noi abbiamo e che sono necessarie ad uscire dalla spirale di pensieri ed emozioni negative che sono alla base di ansia e depressione.
 

 I 4 importanti vantaggi della psicoterapia basata sulla Mindfulness

  • Apprendere a gestire in modo efficace le nostre preoccupazioni, i pensieri, le emozioni e le sensazioni fisiche che contribuiscono alla nascita di depressione, ansia
  • Comprendere cosa c’è alla base di ansia e depressione esplorando quei fattori che le scatenano e le mantengono
  • Comprendere come il nostro modo di pensare e agire ha un ruolo fondamentale nel mantenimento di ansia e depressione
  • Scorprie cosa succede quando stiamo a contatto con le nostre esperienze interne invece che evitarle

 La psicoterapia basata su mindfulness e Acceptance and Commitment Therapy è uno strumento fondamentale per apprendere un modo alternativo di gestire  ansia e depressione. Se hai una domanda o un dubbio o vuoi un’informazione puoi utilizzare il form presente in fondo alla pagina.

 

La psicoterapia basata su Mindfulness e Acceptance and Commitment Therapy è uno strumento fondamentale per apprendere un modo alternativo di gestire ansia e depressione. Se hai una domanda o un dubbio o vuoi un’informazione puoi utilizzare il form presente in fondo alla pagina.

Dott.ssa Carlotta Cristiani psicologa psicoterapeuta cognitivo comportamentale di terza generazione (psicoterapia basata sulla Mindfulness e Acceptance and Commitment Therapy) a Bologna. Sostegno psicologico e percorsi di psicoterapia individuale finalizzati alla gestione di ansia e depressione.

 

 

 

Psicologo Bologna

Contattami su Facebook


Iscriviti alla mailing list

Se vuoi essere informato sulle mie attività di psicologo a Bologna, se ti interessa sapere quando e come partecipare agli incontri durante i quali si parlerà di ansia e depressione e Mindfulness, Inserisci il tuo nome e l'indirizzo di posta elettronica su cui vuoi che vengano spediti i messaggi e riceverai notizie relative agli eventi da me organizzati e notizie del sito.

Le informazioni inserite non saranno mai cedute ad altri e non saranno utilizzate per inviare spam.  

Potrete in qualunque momento disdire l'iscrizione da questo sito reinserendo i dati indicati al momento dell'iscrizione (nome ed e-mail) e cliccando sul tasto "cancellati"  o direttamente dalla mail ricevuta utilizzando l'apposito link in essa contenuto.

Inviami un messaggio

Se stai cercando uno psicologo a Bologna, se soffri di ansia o depressione, scrivimi usando questo modulo o usando il mio indirizzo mail o telefonando al mio numero di telefono.

Per favore, inserisci il tuo nome
Per favore inserisci un indirizzo e-mail valido Indirizzo mail non valido
Per favore, inserisci il tuo messaggio
© 2016 Dott.ssa Carlotta Cristiani. Psicologa Psicoterapeuta. All Rights Reserved. Design from Granbrakko

Search

Privacy and cookies